您当前位:小红帽连锁幼儿园首页>>家园共育>>卫生保健
家园共育
家长学堂
千万不要给孩子穿保暖… 2370
孩子拖拉有原因,针对… 2294
毁掉一个孩子仅需7步… 2557
家长怎样帮孩子玩好 2930
请鼓励你家的孩子做家… 2417
教养笔记
培养孩子有耐心,这些… 2351
孩子不懂事儿?你是不… 2509
如何养成好的看电视习… 3566
注意:纵容孩子都在不… 2580
孩子左右手不分,怎么… 1362
卫生保健
万万没想到这六个方法… 2521
五种超级食物,宝宝不… 2594
鸡蛋的营养价值和各种… 2747
冬天,请别这样叫孩子… 2334
春意盎然勿忘防治手足… 2598
育儿书架
猜猜我有多爱你 2428
大卫,不可以 2841
听见颜色的女孩 2597
《父母不该说的一句话… 3549
《小熊包子(9乘9怪… 2343
亲情服务
(图)你的孩子,我的宝贝3 3604
(图)你的孩子,我的宝贝1 3134
(图)你的孩子,我的宝贝1 3088
   §卫生保健


五种超级食物,宝宝不生病!

通讯员:admin    阅读:2593  转自: 网络   发布时间:2017/3/23

 你知道“超级食物”吗?超级食物是指“营养均衡、营养价值比一般食品更高的食品”,富含抗氧化剂,能够帮助宝宝促进大脑发育、预防疾病并帮助生病的宝宝尽快恢复。
  小红帽向您推荐5种出镜率最高的超级食物,宝宝吃了不生病!

  木瓜

  木瓜肉质比较嫩,宝宝很容易吞咽,所以是理想的婴儿辅食。木瓜含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素,90毫升的鲜木瓜汁就可以提供一个宝宝一天所需的维生素C。木瓜中还含有可溶性纤维,可以起到维持宝宝肠道健康的重要作用。同时木瓜中包含一定的助消化酶。

  香蕉

  香蕉含有大量低速释放糖,可以持续不断地供给身体能量。对宝宝来说,香蕉是最完美的便携婴儿食品,香蕉皮就是天然的包装。研究发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质,让人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,故有“快乐食品”之称。同时,香蕉还有滑肠和止泻作用。

  蓝莓

  蓝莓含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡萝卜素,蓝莓的蓝色来自于它所包含的青花素(天然的食物色素),同时也存在于人体的皮肤中。蓝莓是所有水果中抗氧化能力最强的一种。

  鸡肉

  鸡肉是一种帮助发育的食物,含有丰富的蛋白质和维生素B12,这是在蔬菜、水果、坚果等植物食物中找不到的营养。鸡肉的天然脂肪,为宝宝的成长提供能量,有促进发育的作用。所以,鸡肉对6~9个月的宝宝非常重要,因为此时宝宝需要在日常饮食中得到足够的蛋白质。

  牛油果

  牛油果是一种帮助发育的食物,含有丰富的蛋白质和维生素B12,这是在蔬菜、水果、坚果等植物食物中找不到的营养。鸡肉的天然脂肪,为宝宝的成长提供能量,有促进发育的作用。所以,鸡肉对6~9个月的宝宝非常重要,因为此时宝宝需要在日常饮食中得到足够的蛋白质。

返回
上一篇文章: 鸡蛋的营养价值和各种吃法
下一篇文章: 万万没想到这六个方法,可防宝宝厌食
如果上面没有你要的文章,可百度试试(站内:指搜索范围仅限于本站):
小红帽幼教集团版权所有
小红帽幼儿教育研究会 小红帽幼儿教育连锁机构
桂ICP备13002292号-1